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《情绪与压力管理》

发布日期：2013-11-25 浏?#26469;?#25968;：14615

课程名称

《情绪与压力管理》

王梓乔

两天

行业不限

中高层管理者、普通职员

课程价值

本课将通过“心态管理”、“情绪管理”和“压力管理”的学习，帮助您?#19994;?#33258;?#19994;?#36866;的有效方法，协助您提高绩效、挑战人生，维护个人及家庭的幸福。

课程摘要

第一单元心态塑造与管理	第二单元解读情绪秘密	第三单元情绪便秘
一、心态的作用二、积极心态培养九大工具三、开悟四个?#34903;?/span>	一、?#35009;?#26159;情绪二、情绪的发生机制	一、情绪的适应与控制
第四单元学会心平气和	第五单元释放压力	第六单元压力管理的七大秘诀
一、心平气和的感觉是?#35009;矗?/span> 二、心平气和的?#20040;?/span> 三、心平气和的感觉来源于正确解读情绪秘密和主动改变想法四、引发心理情绪的原因五、引发生理情绪的原因	一、压力测试：二、寻找压力源三、压力源诊断	一、优?#20154;?#24207;法二、勇于说不法三、全脑开发法四、放松脑波法五、双赢策略法六、情绪链调整法

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课程大纲

《情绪与压力管理》

26KB

2013-03-06

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