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《情绪与压力管理》
课程名称
《情绪与压力管理》
课程讲师
王梓乔
课程课时
两天
课程适合行业
行业不限
适用范围
中高层管理者、普通职员
课程价值
本课将通过“心态管理”、“情绪管理”和“压力管理”的学习，帮助您?#19994;?#33258;?#19994;?#36866;的有效方法，协助您提高绩效、挑战人生，维护个人及家庭的幸福。
课程摘要
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第一单元 心态塑造与管理 |
第二单元 解读情绪秘密 |
第三单元 情绪便秘 |
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一、心态的作用 二、积极心态培养九大工具 三、开悟四个?#34903;?/span> |
一、?#35009;?#26159;情绪 二、情绪的发生机制 |
一、情绪的适应与控制 |
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第四单元 学会心平气和 |
第五单元 释放压力 |
第六单元 压力管理的七大秘诀 |
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一、心平气和的感觉是?#35009;矗?/span> 二、心平气和的?#20040;?/span> 三、心平气和的感觉来源于正确解读情绪秘密和主动改变想法 四、引发心理情绪的原因 五、引发生理情绪的原因 |
一、压力测试： 二、寻找压力源 三、压力源诊断 |
一、优?#20154;?#24207;法 二、勇于说不法 三、全脑开发法 四、放松脑波法 五、双赢策略法 六、情绪链调整法 |
在线试听
课程大纲
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《情绪与压力管理》 | 26KB | 2013-03-06 |  |
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